La cada vez más famosa, Kombucha, que cuenta hasta con la celebración de un día internacional (21 de febrero), aporta múltiples beneficios a nuestra salud.
Es una bebida totalmente natural, consolidada como una de las bebidas más populares gracias a su alta riqueza en vitaminas y minerales, entre otras propiedades beneficiosas para tener una buena salud intestinal. Vamos a conocer en profundidad, cuáles son los beneficios de la Kombucha.
Beneficios de la bebida de moda
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Proporciona propiedades probióticas. Es decir, al igual de los probióticos, ayudan a tener una digestión más fácil en la que la absorción de los nutrientes se convierte en una tarea mucho más sencilla.
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Aporta antioxidantes que ayudan en la eliminación de sustancias que son dañinas para nuestro cuerpo, en este caso de forma natural.
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Disminuye el colesterol, reduciendo los indicadores de colesterol “malo” y ayudando al incremento del colesterol “bueno”. Esto significa, reducir la cantidad de grasa de nuestra sangre.
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Como nombrábamos anteriormente, la kombucha cuenta con una gran riqueza de vitaminas y minerales, sobre vitaminas todo del tipo B y C, que ayudan en la regulación de nuestra energía y facilitan la formación de glóbulos rojos.
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Facilita la desintoxicación de compuestos tóxicos en nuestro hígado y, además, esta bebida ayuda también al correcto funcionamiento de los riñones.
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Por otro lado, para aquellas personas a las que cumplir con la cantidad de agua diaria necesaria para nuestro organismo, se convierta en todo un reto, la kombucha también ayuda en la hidratación de nuestro cuerpo.
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Si tienes estrés o ansiedad, esta bebida a base de té verde o té negro, entre otros elementos, también facilitará la relajación y la reducción de los estados mentales citados anteriormente.
Como se puede observar, la kombucha tiene múltiples beneficios que ayudan en la consecución de una buena salud para las personas. Aunque todavía no existen suficientes evidencias científicas en relación al consumo diario de esta bebida, puede ingerirse en cualquier momento del día, en ayunas, antes o después de las comidas o hasta antes de realizar cualquier ejercicio físico.
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